• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer

My Blueberry Basket

Food Blog

  • Startseite
  • Rezepte
  • Photography
  • Über mich
  • Kontakt
    • Impressum/Datenschutz
  • English

Mango-Topfen-Soufflé

10. April 2015 by Simone

photo of Mango-Soufflé

 

English blog entry

Nach dem doch eher üppigeren Banoffee Cheesecake aus dem letzten Beitrag möchte ich euch heute eine super leichte Nachspeise präsentieren, ein Mango-Topfen-Soufflé.

Es ist super leicht in vielerlei Hinsicht. Es ist absolut nicht schwierig in der Zubereitung, es ist so richtig leicht und flaumig im Genuss und es ist auch nicht kalorienstark, denn außer Topfen, Eier und etwas Zucker ist da sonst nichts drin. Obwohl dieser Nachtisch so einfach und leicht ist, ist er doch auch sehr eindrucksvoll. Ihr werdet euren Lieben gewiss ein entzücktes Aahh und ein Oohh entlocken, wenn ihr dieses Soufflé serviert. Und man kann es auch ziemlich gut vorbereiten, denn die Förmchen kann man vorher herrichten. Der Topfen kann schon vorher mit den Eidottern und dem Zucker vermischt werden, sodass dann in der Endphase nur mehr der Schnee geschlagen und mit der Topfenmasse vermischt werden muss. In die Förmchen füllen und dann halt ein bisschen warten, bis das Soufflé gebacken und schön aufgegangen ist. Aber derweil könnt ihr ja den Hauptgang verspeisen. Oder vielleicht ist ja nach dem Hauptgang jeder so satt, dass er eine kleine Pause braucht. Im Hause Weinwurm ist das jedenfalls immer so, denn meine Portionen sind nie klein! Und trotzdem will nie jemand auf meine kleinen Soufflés verzichten. Ihr werdet sehen, bei euch wird es nicht anders sein! 😉

 

Mango Soufflé - Ingredients

Mango Soufflé - Ingredients

Mango Soufflé - Ingredients

 

Mango-Topfen-Soufflé

 ergibt 8

1 Mango
250g Topfen (oder Frischkäse)
3 Eier
3 EL Zucker
Vanille oder Vanillezucker
Butter und Zucker für die Formen
1 Mango
etwa Zitronensaft
etwas Zucker

 

Kleine ofenfeste Puddingförmchen mit Butter ausstreichen und mit Kristallzucker bestreuen.

Backofen auf 180°C Heißluft vorheizen.

1 Mango schälen, Kern entfernen und sehr klein würfeln. Das ist nicht ganz so einfach, da die Mango sehr rutschig ist! Topfen, Eidotter und 2 EL Zucker und Vanille (od. Vanillezucker) glatt verrühren. Eiklar mit 1 EL Zucker steif aufschlagen und vorsichtig unter die Topfen-Eier-Masse heben. Die Mangowürfel ebenfalls vorsichtig unterheben.

Im Wasserkocher Wasser erhitzen. Die Förmchen in eine Auflaufform oder ein tiefes Backblech stellen. Das kochende Wasser in die Auflaufform gießen (ungefähr 2/3 der Höhe der Förmchen) und im Backofen ca. 20-25 Minuten backen.

In der Zwischenzeit die zweite Mango schälen, entkernen und in kleinere Stücke schneiden. Wenn die Mango weich ist, kann man sie mit einer Gabel etwas zerdrücken. Sonst empfiehlt sich ein Pürierstab. Die Mango aber nicht ganz glatt pürieren, es sollten noch Stückchen vorhanden sein. Mit ein paar Spritzer Zitronensaft und mit etwas Zucker verrühren.

Sobald die Soufflés schön aufgegangen sind und oben goldbraun sind, aus dem Backofen holen und sofort mit einem Klecks Mangosauce servieren. Wenn man länger wartet verliert das Soufflé zwar etwas an Höhe und Luftigkeit, aber nicht an Geschmack!

 

 

Mango Soufflé - Ingredients

 

 

Und so sieht das Mango-Topfen-Soufflé dann fertig aus.

 

photo of Mango-Soufflé

photo of Mango-Soufflé

photo of Mango-Soufflé

 

Wie ihr seht, es ist also alles ganz, ganz einfach. Und obendrein ist dieses Soufflé auch wirklich köstlich. Probiert es aus und berichtet mir, wie es euch gelungen ist! 🙂

 

Hier ist das Rezept auch zum Ausdrucken:

Mango-Topfen-Soufflé
Recipe Type: Dessert
Author: Simone Weinwurm | www.myblueberrybasket.com
Prep time: 20 mins
Cook time: 25 mins
Total time: 45 mins
Serves: 8
Das Mango-Topfen-Soufflé ist ein luftiges, leichtes Dessert mit einem fruchtigen Mango-Geschmack. Außerdem ist es super schnell zubereitet.
Ingredients
  • 1 Mango
  • 250g Topfen (oder Frischkäse)
  • 3 Eier
  • 3 EL Zucker
  • Vanille oder Vanillezucker
  • Butter und Zucker für die Formen
  • 1 Mango
  • etwa Zitronensaft
  • etwas Zucker
Instructions
  1. Kleine ofenfeste Puddingförmchen mit Butter ausstreichen und mit Kristallzucker bestreuen.
  2. Backofen auf 180°C Heißluft vorheizen.
  3. Mango schälen, Kern entfernen und sehr klein würfeln. Das ist nicht ganz so einfach, da die Mango sehr rutschig ist! Topfen, Eidotter und 2 EL Zucker und Vanille (od. Vanillezucker) glatt verrühren. Eiklar mit 1 EL Zucker steif aufschlagen und vorsichtig unter die Topfen-Eier-Masse heben. Die Mangowürfel ebenfalls vorsichtig unterheben.
  4. Im Wasserkocher Wasser erhitzen. Die Förmchen in eine Auflaufform oder ein tiefes Backblech stellen. Das kochende Wasser in die Auflaufform gießen (ungefähr 2/3 der Höhe der Förmchen) und im Backofen ca. 20-25 Minuten backen.
  5. In der Zwischenzeit die zweite Mango schälen, entkernen und in kleinere Stücke schneiden. Wenn die Mango weich ist, kann man sie mit einer Gabel etwas zerdrücken. Sonst empfiehlt sich ein Pürierstab. Die Mango aber nicht ganz glatt pürieren, es sollten noch Stückchen vorhanden sein. Mit ein paar Spritzer Zitronensaft und mit etwas Zucker verrühren.
  6. Sobald die Soufflés schön aufgegangen sind und oben goldbraun sind, aus dem Backofen holen und sofort mit einem Klecks Mangosauce servieren. Wenn man länger wartet verliert das Soufflé zwar etwas an Höhe und Luftigkeit, aber nicht an Geschmack!
3.3.3077

 

 

Filed Under: Süßes Tagged With: Desert, Mango, Quark, Soufflé, Topfen

Previous Post: « Banoffee Cheesecake
Next Post: Spargel-Bärlauch Quiche »

Footer

Über mich

Willkommen bei My Blueberry Basket. Mein Name ist Simone Weinwurm und ich bin diejenige, die hinter diesem Food Blog steckt. Kochen und Fotografieren, das sind meine großen Leidenschaften. In meinem Blog findet ihr vor allem traditionelle Rezepte und Rezepte mit Wohlfühl-Charakter. Erfahre mehr über mich

Instagram

Early morning sunshine in February, invigorating s Early morning sunshine in February, invigorating signs of spring and a cup of tea ... a joy to behold

#tv_living #ig_countryside #aquietstyle #rsa_rural #theartofslowliving #rural_love #tv_lifestyle #chasinglight #acertainslantoflight #igw_light #everything_imaginable #vzcomade #myblueberrybasket
Wouldn‘t it be lovely to live in such a pretty h Wouldn‘t it be lovely to live in such a pretty house! 
#vzcomood #lakedistrictuk #lakedistrict #stonehouse #vzcomade #myblueberrybasket #rsa_rural #rsa_vsco #rustic #click_dynamic #tv_living #acertainslantoflight #infinity_magazine_vsco #travel_uk #rsa_streetview #tv_europe
Stairs always take you somewhere, either up or dow Stairs always take you somewhere, either up or down. I‘d rather go up. What about you? 
#staircases #theartofslowliving #darlingescapes #brilliantmoments #tv_living #bw_addiction #myblueberrybasket #letsgosomewhere
Quail eggs. I got these tiny little beauties a few Quail eggs. I got these tiny little beauties a few days ago. They appear so fragile and yet so strong. But most of all, they are simply delicious. 
#tv_living #stilllifegallery #still_life_gallery #igworldclub_food #chasinglight #justgoshoot #acertainslantoflight #makemoments #toldwithexposure #acolorstory #foodstyling #beautifulcuisines #foodphotography #tv_stilllife #tv_lifestyle #tv_living #click_vision #mybluberrybasket #infinity_magazine_vsco #infinity_magazine #bonappetitmag #f52grams #tv_foodlovers  #darktablemood #rsa_vsco #click_dynamic #darktablemood #darkfeed #theartofslowliving
Nature always has the power to give me pleasure an Nature always has the power to give me pleasure and joy! In this collection you‘ll find some beauties of my garden, photographed  late in the afternoon, catching the last rays of sun. 
#infinity_macro_details #naturephotography #life_details #acertainslantoflight #igw_details #toldwithexposure #nature_photo #myblueberrybasket #ig_bliss_macro #fiftyshades_of_nature_ #macro_mood #tv_flowers
Apple Galette with Gingerbread, just like my grann Apple Galette with Gingerbread, just like my granny used to make it. 
On the blog now! Link in profile.
„Music, once admitted to the soul, becomes a sor „Music, once admitted to the soul, becomes a sort of spirit, and never dies.“ (Edward Bulwer-Lytton)) I am always amazed by the boundless power of music. It was only yesterday that I listened to a wonderful concert in which musicians of different genres played together so wonderfully, touching my soul and giving me endless peace. 
What effect does music have on you? 
#tv_living #chasinglight #acertainslantoflight #cellolove #infinity_macro_details #jj_still_life #igw_details #musicismylife #cellopassion #thehub_details #transfer_visions #makemoments #infinity_magazine_vsco #cellolove
I just found this photo of a fig and walnut cake w I just found this photo of a fig and walnut cake which I made when my dear friend Krista of @living_on_cookies came to visit me some time ago. Having long chats with lovely friends and enjoying their company is so comforting. Don‘t you agree? Thank you, Krista, for being such a dear friend! 💕
Summer Time - almost gone now Summer Time - almost gone now
Mehr laden… Auf Instagram folgen

Copyright

© My Blueberry Basket, 2020. Der Inhalt dieser Homepage ist urheberrechtlich geschützt. Sämtliche Fotos und Informationen sind nur für die persönliche Verwendung bestimmt. Jede weitergehende Nutzung insbesondere die Speicherung in Datenbanken, Vervielfältigung und jede Form von gewerblicher Nutzung sowie die Weitergabe an Dritte – auch in Teilen oder in überarbeiteter Form – ohne Zustimmung des Website-Inhabers ist untersagt. Für die Einholung einer Zustimmung wenden Sie sich bitte an simone(at)myblueberrybasket(dot)com

Impressum und Datenschutz

Impressum und Datenschutz

Copyright © 2025 · Foodie Pro Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress